- Estic a:
- Inici
- Activitats
- Detall de l’acte
Taller: Supera l’ansietat, l’estrès i les fòbies, a càrrec d’Andreu Moya, coach personal i formador en intel·ligència emocional.
Data: 27 d'octubre de 2018
Hora: 11:30hh
Duració aprox.:1 hora 30 minuts
Tipus d'entrada: Lliure Lloc: Biblioteca Central Tecla Sala(Biblioteca Central Tecla Sala)
AV Josep Tarradellas i Joan 44 (L'Hospitalet de Llobregat)
Com arribar-hi
AV Josep Tarradellas i Joan 44 (L'Hospitalet de Llobregat)
Com arribar-hi
Aquest taller abordarem tècniques de gestió de l’estrès i l’ansietat. Avui dia disposem de tècniques senzilles per poder “atenuar” el nostre estrès i alliberar-nos de l’ansietat.
També tractarem el tractament de fòbies, traumes i en l’estrès post traumàtic com por de volar, de conduir, o tenim el record d’algun capítol desagradable del nostre passat, descobrirem com treballar aquests aspectes. Parlarem i descobrirem maneres d’alleugerir aquestes conseqüències.
Al finalitzar farem una relaxació general i una demostració individual amb la tècnica wingwave; un nou concepte de tractament de les “conseqüències emocionals” derivades d’aquestes experiències.
També tractarem el tractament de fòbies, traumes i en l’estrès post traumàtic com por de volar, de conduir, o tenim el record d’algun capítol desagradable del nostre passat, descobrirem com treballar aquests aspectes. Parlarem i descobrirem maneres d’alleugerir aquestes conseqüències.
Al finalitzar farem una relaxació general i una demostració individual amb la tècnica wingwave; un nou concepte de tractament de les “conseqüències emocionals” derivades d’aquestes experiències.
